de: Baxter Bell e Nina Zolotow | Tema: Vida Saudável | Outubro 2018 | Chancela: 4 Estações Editora
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Guia para o bem-estar e uma vida longa

SINOPSE:

Yoga para um Envelhecimento Saudável é a obra de referência para fazer do Yoga o meio perfeito para se manter saudável física, mental e emocionalmente durante toda a vida.

Baxter Bell, licenciado em Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de Yoga de renome e autores do famoso blog Yoga For Healthy Aging, explicam como o Yoga pode ser a resposta para problemas relacionados com força, flexibilidade, equilíbrio, saúde cardiovascular, gestão de stresse, entre muitos outros.

Apresentam um plano de prática de Yoga que inclui posturas, exercícios respiratórios, de meditação e questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.