Autores: Alexandre Fernandes e João Lapa | Tema: Saúde e Bem Estar > Dietas | Guerra & Paz | Edição: Maio 2020

Farto de dietas ioiô? Comece hoje a emagrecer de forma saudável e mantenha-se em forma durante toda a vida.

Sinopse:

Esta é a solução para quem está cansado de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, impossíveis de manter durante muito tempo e que põem em causa a saúde e o bem-estar. O nutricionista Alexandre Fernandes e o preparador físico João Lapa uniram os seus conhecimentos e criaram e testaram um plano personalizável, para resultados duradouros, que inclui:
– um programa alimentar saudável e de fácil manutenção, sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados;
– receitas práticas e deliciosas, para facilitar o seu dia-a-dia;
– um plano de treino de força de alta intensidade, para ser feito em movimentos lentos.
O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados.
Mais do que uma dieta, este é um estilo de vida!