Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, a Raiva e o Pânico
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de: Seth J. Gillian | Tema: Vida Saudável | Março 2020 | Chancela: 4 Estações Editora
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10 Estratégias simples
O essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental
SINOPSE:
Como aplicar a Terapia Cognitivo-Comportamental aos seus desafios diários.
Quando problemas como a depressão, a ansiedade, o pânico, a raiva, ou a preocupação afetam a sua qualidade de vida, é essencial que tenha à sua disposição um conjunto fiável de ferramentas que o ajudem a ultrapassar esses momentos.
