de: Beatriz Larrea
Tema: Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável | Chancela: A Esfera dos Livros
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Todas as chaves para combater a inflamação e reverter o envelhecimento

SINOPSE:

Sabes o que têm em comum os hábitos positivos para ter uma vida sã?
Combatem diretamente a inflamação, são os bombeiros que vão apagando o fogo de doenças como a tensão arterial alta, o excesso de peso, a insónia… Muitos dos males que padecemos são inflamatórios por natureza e o envelhecimento também está muito marcado por este processo.

Neste livro revelador, a sua autora, nutricionista holística, propõe-nos um plano de ação de 30 dias para reverter o envelhecimento e evitar que o nosso corpo «se incendeie», cuidando dos nossos inquilinos, como a microbiota, equilibrando o cortisol – produto do estresse -, dormindo melhor para fazer a autolavagem do nosso cérebro durante a noite ou nutrindo- nos com as excelências da boa alimentação: a cúrcuma, as alcaparras, o chá verde, o cacau…

Como afirma o doutora Marian Rojas Estapé no prólogo, «Beatriz promove um estilo de vida saudável contribuindo com ciência em cada uma das suas recomendações»

SOBRE A AUTORA:

Beatriz Larrea é nutricionista holística e assessora de saúde. Tenta dar um enfoque integral à saúde procurando uma mudança de hábitos. Entende a alimentação como um fator chave que, no entanto, necessita de ser apoiado com uma correta gestão do stress, cuidado da mente, do sono e da prática do desporto. Dá cursos sobre hormonas, beleza e anti-aging em diversas cidades do mundo e também colaborou com várias empresas como El Corte Inglês, Carrefour, Biotherm, L’Oreal e instituições governamentais. Publicou artigos em meios de comunicação como Vogue, Telva, El Com_ dencial, Yo Dona e El País e colaborou em programas de TVE, Telemadrid e Movistar Plus. É autora também de Detox para cambiar tu vida.