Autora: Emma Woolf – Tema: Vida Saudável – Edição: Bookout – Edição: Março 2020

Guia para o bem-estar físico, mental e emocional para além das redes sociais e das dietas da moda

Sinopse: 

Somos hoje a geração mais próspera, mais informada, mais educada e ao mesmo tempo a geração que se sente mais infeliz. São cada vez mais os casos de depressão, ansiedade e solidão que têm atingido a sociedade atual sem tendência para melhorar.

O que está errado, então? O que explica esta contradição? A pressão para sermos perfeitos, a autocrítica permanente, a tecnologia intrusiva, a comparação com os outros nas redes sociais, a ambição pelo corpo perfeito, pela dieta perfeita, pela vida perfeita? As expectativas irrealistas com que diariamente somos bombardeados?

Neste livro essencial, Emma Woolf faz uma leitura abrangente da vida moderna e das várias condicionantes que nos afastam da nossa saúde física, emocional e mental; daquilo que nos impede de nos sentirmos bem na nossa pele e em plena aceitação de nós mesmos.

«Se eu pudesse escrever uma receita de bem-estar para si, para mim e para o mundo moderno, seria mais ou menos assim: abrande, ligue-se mais aos amigos, à família, ao amor e à natureza; coma saudável, faça um pouco de exercício e durma bem. Escolha mais realidade, menos realidade virtual. Ligue-se menos ao que lhe faz mal, às redes sociais, ao trabalho e ao dinheiro. Respeite o seu corpo incondicionalmente que os outros também o farão. Não se compare com ninguém».
Emma Woolf

Sobre a Autora:

Emma Woolf estudou na Universidade de Oxford e escreve regularmente nas revistas Time e Newsweek e nos jornais The Independent, The Sunday Telegraph e no The Guardian. Além da sua carreira de escritora, dá palestras e conferências, não só no Reino Unido, mas também um pouco por todo o mundo, apresentando ainda programas de saúde no canal televisivo britânico Channel 4 e colaborando em diversas publicações de Psicologia.
Emma Woolf é sobrinha-neta de Virginia Woolf, uma das mais famosas e influentes escritoras inglesas dos nossos tempos e conta com diversos livros publicados de saúde e ficção.