Tema: Vida Saudável | Chancela: Ego Editora
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SINOPSE:

O manual para iniciantes

A velocidade a que vivemos hoje em dia, faz com que, muitas vezes, sem darmos conta, o nosso bem-estar se perca pelo caminho. Por isso, para mais facilmente conseguirmos resgatar o nosso Eu, há cada vez mais ferramentas que nos ajudam nesse processo. O Mindfulness é uma das mais poderosas.
Este livro, da terapeuta Vanda Nascimento, tem o intuito de o levar a conhecer esta fantástica ferramenta e a usufruir das melhorias que ela trará à sua vida. De uma forma simples e prática, através de meditações e exercícios, a autora mudará a sua forma de olhar a vida e guiá-lo-á através do caminho para a paz e serenidade.

SOBRE A AUTORA:

Terapeuta e formadora na Escola de Mindfulness Essencial, que fundou em 2016.
É licenciada em Educação, ficando, desde cedo, efetiva no Ministério de Educação. Na mesma altura, iniciou estudos em reiki, meditação e atenção plena. Mais tarde, estudou psicologia em educação, e tornou-se técnica em gestão comportamental, aprofundando a temática do comportamento humano e do mindfulness. Em 2014, decide sair da função pública e dedicar-se somente à divulgação da prática da atenção plena, de forma a continuar a sua luta no combate ao stress e ansiedade.
“Desperte para o Mindfulness” é o seu primeiro livro sobre Mindfulness.