Tema: Vida Saudável | Chancela: Planeta
COMPRA SEGURA – DESCONTO IMEDIATO – PORTES GRATUITOS – ENVIO ATÉ 3 DIAS ÚTEIS

SINOPSE:

A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o famoso psiquiatra
Dr. David D. Burns, desenvolveu um método eficaz e clinicamente provado, que ajudou
mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima.

Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Mas, a boa notícia é que a ansiedade, a culpa, o pessimismo, a procrastinação, a baixa autoestima, e outros “buracos negros” da depressão podem ser aliviados.

Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas que irão ajudá-lo a alterar a perspetiva a partir da qual analisa a realidade, permitindo-lhe:

– Cortar pela raiz os sentimentos negativos;
– Aprender a lidar com a opinião dos outros;
– Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor;
– Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica;
– Superar o vício do amor e da aprovação;
– Construir a sua autoestima.

SOBRE O AUTOR:

David D. Burns é professor jubilado de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford e foi Visiting Scholar na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard. Psiquiatra clínico, transmite as suas ideias com uma compaixão, compreensão e humor incomparáveis por qualquer outro autor no campo da autoajuda. Sinta-se Bem vendeu mais de cinco milhões de exemplares em todo o mundo e é o livro mais frequentemente recomendado por profissionais de saúde mental a pacientes que sofrem de ansiedade e depressão.